新闻动态NEWS
健康资讯

[2019-12-06] 锻炼腰背肌 疼痛远离你

  上海中医药大学附属龙华医院骨伤科 许金海 叶洁 腰背痛是骨伤科最常见的疾病之一。长期坐姿不当或超负荷活动会造成腰背部肌肉劳损,是腰背痛的重要原因。腰背部肌肉能够维持腰椎的稳定性,可以减轻腰椎韧带、椎间盘和小关节的负荷。积极进行腰背肌功能锻炼,有助于维持及增强脊柱的稳定性,从而延缓腰椎劳损和退变的进程,减轻...