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健康运动的正确打开方式,你真的知道吗?
今年的8月8号是我国第10个全民健身日了。随着大家生活水平的逐步提高,人们对于自身的健康以及体形的健美都越来越重视。那么怎么样根据我们的年龄、性别还有体质的不同,选择最适合自己的运动健身项目呢?哪些运动是更加适合老年人,哪些运动是更加适合年轻人来做的呢?对于一些想更加强调自己体形美感的年轻人,比较适合做一些什么样的运动呢?力量训练有什么好处呢?慢跑运动中如何避免损伤?今天我们请到节目里的嘉宾是国家体育总局体医融合促进与创新研究中心科学锻炼指导师、领队及特聘专家郭威,来和大家来聊一聊关于健身的话题……