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适量运动 远离伤痛
近来世界卫生组织的调查数据显示人类疾病的死亡原因已经由过去的急性、慢性传染病为主,逐渐地转变到了因为不良的生活方式而引起的慢性非传染性疾病为主。早在2007年的9月1号原卫生部疾病预防控制局、全国爱卫会办公室和中国疾病预防控制中心就共同发起了全民健康生活方式行动,并且发布了“全民健康生活方式行动倡议书”,在之后的每年的9月1号被确定为我国的全民健康生活方式行动日。经过了11个年头的宣传和推广,健康的生活方式理念已经深入人心,很多人已经开始把越来越多的时间和精力都投入到了各种各样的体育运动当中。可是人们在运动过程当中也不可避免地会受到一些运动损伤。那么什么是运动损伤,它和其他的疾病有什么不同呢?运动损伤经常容易集中在哪些身体部位呢?怎么样才能避免小的损伤慢慢累积到较大的伤痛呢?如果已经产生了一些运动的损伤,那在治疗和康复过程当中我们应该注意些什么?今天请到节目里的嘉宾是国家体育总局体医融合促进与创新研究中心科学锻炼指导师、领队及特聘专家郭威,来给大家讲一讲,如何科学运动,远离伤痛……